カウンセリングの効果が出やすい人には、いくつか共通する特徴があります。 これらの特徴を持っていると、カウンセリングが 効果的に作用 します。 ■自己理解への意欲がある人 自分自身を理解しようとする意欲が強い人は、カウンセリングで得られるアドバイスなどを積極的に受け入れ、自己...

ファルファージアのYouTubeチャンネル、「ファルファージア心理チャンネル」で動画を公開しました。 HSPについての解説動画です。 初めてHSPに触れる方でも分かりやすいように、可能な限り簡単に解説しています。 どうぞご視聴ください。

「取り柄」 とは 自分自身に誇りを持つことができる特性やスキル を指します。 そして人はそれぞれ 異なる取り柄 を持っています。 例えば、誰かが優れたコミュニケーション能力を持っている場合、それは取り柄と言えるでしょう。 取り柄は...

医師やカウンセラーと話すとき上手く話しが伝えれない、または伝えられるか不安で通院も躊躇ってしまうということはありませんか？ 「どう言えばいいかわからない」 「言葉がうまく出てこない」 「伝えても相手が理解してくれない」 これは医師やカウンセラーと話すときだけではなく、ビジネ...

2024年1月1日～2024年1月5日の期間はオンラインのみでの対応となります。 予約の際は「リモート」のサービスを選択いただきますようお願いいたします。 ※LINE公式アカウント、Googlemeatが利用可能です。 なお、18歳以下のオンライン対応はHPからの予約、また...

■生活が不規則になる原因 年末年始に限らず長期の休みは生活が不規則になりやすいです。 気が付くと夜型になってしまい、休み明けの仕事や学校が辛いと感じることは珍しくありません。 なぜ朝型の人間が夜型になってしまうのか？ 理由は「体内時計の乱れ」です。...

日本人が学ぶべき本当に大事な3つの科目。 第3回は数学で、今回が最後の回です。 なぜ数学が重要なのかというと、 ・空間認識能力が身に付く ・論理的思考や問題解決力が身に付く ・データを正しく見抜く力が身につく 代表的なものを3つ挙げましたが、細分化すれば数学を学ぶメリットは...

日本人が学ぶべき本当に大事な3つの科目。 第2回は歴史です。 なぜ歴史が重要なのか。 よく挙げられる理由が、 ・先人の知識を現在に活かすことができる ・偉人の生き方、思考を理解することで、自身の成長に繋がる ・未来を予見できる 大きく分けるとこの3つになると思います。...

国語 歴史 数学 第1回は、国語の重要性について勉強していきましょう。 第0回でも説明しましたが、国語は読み書きだけを学ぶものではありません。 人間の可能性の基盤を作る科目です。 社会全体にとっては、国語は文化の基盤となります。...

3回に分けて投稿していきます。 しかし、事前に知識をインプットすることで内容に入りやすくなるので、 今回は第0回として重要な科目3つを簡単に説明していきます。 日本人が必ず学ぶべきもの、それは一人ひとり答えが違うと思います。 ...

3回に渡り投稿しているシリーズ、最後となる第3回目は「うつ病の治療法」についてです。 今回も簡単にまとめていますので、参考にしてください。 うつ病の治療法は、個人に合わせた総合的なアプローチが必要です。 以下に、一般的な治療法をいくつか紹介します。 1.薬物療法...

3回に渡り投稿しているシリーズ、第2回目は「睡眠」と「うつ病」についてです。 今回も簡単な内容でまとめていますので、参考にしていただければと思います。 うつ病は、心の健康に大きな影響を与える病気です。 そして睡眠不足や睡眠障害は、うつ病の発症や症状の悪化にも関与しています。...

「睡眠」と「うつ病」の関係性について、3回に分けて投稿していきます。 第1回目は「睡眠の重要性と健康への影響」についてです。 睡眠は健康に不可欠な要素であることが、科学的に証明されています。 適切な睡眠は体の免疫機能を向上させ、ストレスを軽減し、...

人間が1日に考える回数は、個人差や状況によって異なりますが、おおよそ5万から7万回程度だと言われています。 ただし、これらの考えのほとんどは無意識的なもので、問題解決、判断、決定、創造などの高度な認知活動を伴う意識的な思考の回数は1日に数百回から数千回程度とされています。...

勉強はなぜ必要なのでしょうか。 その理由を知らないまま学校に行っている学生は多いと思いますが、 今回は勉強が好きじゃない学生に読んでもらいたい内容です。 ■勉強する意味 勉強をすることで自分が知らなかったことや理解していなかったことを学ぶことができ、新しい知識を身につけるこ...

自傷行為のあとに、脳内物質（エンドルフィン）などの数値が上昇するという研究結果があります。 エンドルフィンとは、下記の3つに分けられます。 --------- α-エンドルフィン β-エンドルフィン γ-エンドルフィン ---------...

ファルファージアが学生支援に力を入れている理由はいくつかあります。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1.経済的理由でカウンセリングを利用できない 2.既存の無料相談系は非正規雇用の一般人が対応している 3.些細な質問の場合どこに相談して良いか分からない...

他者には理解しがたい行為の一つ、自傷行為。 自傷行為には様々な方法があります。 刃物などで皮膚を切りつける、引き裂く、突き刺す行為や、 殴打したり咬んだりするのも自傷行為に含まれます。 また、薬物を大量に使用することも同様です。...

私は小学校、中学校時代に休むことはなかったですが、 よく思い返すと特に楽しい思い出は見当たりません。 恐らく学校というものに何の疑問も感じなく、なんとなく通っていたのだと思います。 現在では考えられない下記の様な校則に対しても、...

睡眠は重要とよく言われますが、何が重要なのかと聞かれると、ほとんどの人が「睡眠時間が足りないとパフォーマンスが低下する」と回答するのではないでしょうか。 確かに人間は睡眠時間が不足すると、あらゆる面で能力が低下します。 正常な判断ができなくなるばかりではなく、免疫力も低下し...